طريقه بدست آوردن كمربند مشكي در كاراته

 سايت شرط بندي عليشمس

اگر كاراته انجام دهيد ، يكي از اولين سوالي كه مردم از شما مي پرسند اين است كه "آيا شما كمربند مشكي هستيد؟" كمربند سياه نماد بين المللي يك رزمي كار پيشرفته و نكته بسيار هيجان انگيز در سفر كاراته شماست.

 مراحلتصويري با عنوان دريافت كمربند سياه در كاراته مرحله 11به يك باشگاه كاراته بپيونديد. حتماً يك باشگاه با مربياني كه دوست داريد پيدا كنيد و الهام بخش باشيد. ساعت و روزي را انتخاب كنيد كه مناسب شما باشد.تصويري با عنوان دريافت كمربند سياه در كاراته مرحله 22اطمينان حاصل كنيد كه سنسي شما توانايي انتقال شما به آنجا را دارد. براي ايجاد كمربند سياه ، حس شما بايد بداند كه آنها چه كاري انجام مي دهند. سنسي هاي شما بايد حداقل يك سطح كمربند سياه باشد ، آنها همچنين بايد دانش آموزان زيادي را نيز قبلاً به سطح بالا برده باشند.تصويري با عنوان Get a Belt Black in Karate مرحله 33حداقل هفته اي دو بار تمرين كنيد. تقريباً غيرممكن است كه هنگام تمرين فقط يك بار در هفته به كمربند مشكي برسيد. حافظه عضله 7 روز طول نمي كشد ، بنابراين افرادي كه هفته اي يك بار تمرين مي كنند بايد از هر جلسه آموزش چيزهاي زيادي ياد بگيرند. دو بار در هفته بايد حداقل افرادي باشد كه مي خواهند كمربند سياه بدست آورند و سه بار در هفته ايده آل است. [1]تصويري با عنوان Get a Belt Black in Karate مرحله 44زياده روي نكنيد 3 بار در هفته آموزش ايده آل است. اگر 4-7 بار در هفته به طور منظم تمرين مي كنيد در بيشتر موارد قبل از رسيدن به كمربند سياه خوب مي سوزيد. همچنين اگر زياد تمرين مي كنيد مي تواند براي پيشرفت شما مضر باشد زيرا زمان ريكاوري مناسبي براي عضلات خود نداريد. [2]تصويري با عنوان Get a Belt Black in Karate مرحله 55در خانه تمرين كنيد. كاتاي خود را تمرين كنيد ، كشش دهيد ، برخي از تمرينات قدرتي را انجام دهيد ، تركيبي كه در كلاس انجام داده ايد را امتحان كنيد. روي تكنيك هايي كار كنيد كه سنسي شما در آن روز اصلاح كرد. [3]تصويري با عنوان Get a Belt Black in Karate مرحله 66هر آنچه مدرس شما مي گويد گوش دهيد. برخي از افراد هنگام اصلاح ناراحت مي شوند اما كساني كه تصحيحاتي را انجام مي دهند و سعي مي كنند آنها را اصلاح كنند كساني هستند كه به كمربند سياه تبديل مي شوند. به ياد داشته باشيد هر بار كه مربي شما شما را اصلاح مي كند يكي از كليدهاي كمربند سياه شدن را به شما مي دهد.تصويري با عنوان Get a Belt Black in Karate مرحله 77به تمام اصلاحاتي كه مربي شما در مورد ديگران در كلاس و به طور كلي در كلاس ايجاد مي كند گوش فرا دهيد و ببينيد آيا در مورد شما نيز صدق مي كند يا خير.